Лежим закрытыми глазами, представляем лестницу. Медленно спускаемся по лестнице. Считаем ступеньки. При этом повторяем, что это лестница в подсознание. В следующий момент вы должны осознаться во сне. Совсем не обязательно, что вы окажетесь на лестнице. Вы можете оказаться в любом другом месте.